マリッジブルーとは

マリッジブルーとは、結婚が決まることで不安的要素や嫌悪感を抱き、情緒不安定や躁鬱になってしまう状態です。
ここではマリッジブルーについてやマリッジブルーの解消法についてご紹介します。

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マリッジブルーについて

マリッジブルーとは、「marriage(マリッジ:結婚)」「 blues(ブルー:憂鬱)」が組み合わせられた和製英語の一つです。
これは結婚が決まったことによって、躁鬱(そううつ)状態に陥ったり、情緒不安定となってしまうことをいいます。(>>躁鬱病の詳しい情報)

マリッジブルーが現れる期間や時期は人それぞれですが、結婚式の準備に追われる時期に現れることが多いようで、男性・女性問わず現れます。

女性の場合、男性が結婚式の準備に協力的でなかったり、結婚式への意見の食い違いなどが生じることがきっかけとなることが多いようで、「本当にこの人でいいのだろうか」、「相手の両親とうまくやっていけるのだろうか」というような不安要素が頭に浮かんだり、相手の欠点だけが目に付くようになるようです。
男性の場合では、自由気ままな独身生活への執着や一つの家庭を自分の経済力で築き上げることができるのだろうかという不安からマリッジブルーに陥りやすくなるそうです。

 

 

マリッジブルーの解消方法

まずは「今、マリッジブルーかもしれない」という自覚を持つこと。
言いようのない不安が襲い、結婚に対してマイナスなイメージしか浮かばず、精神的にも疲れてしまうかもしれません。
気持ちにゆとりが持てず婚約者に八つ当たりしてしまい、さらに自分が嫌になることもあるでしょう。
でも、それは誰もが通る過程なのです。時間が経ち、冷静になったときに笑える日が来るでしょう。

まずはリフレッシュをすること。
結婚式の準備を少し休んで、美味しいご飯を食べにいったり、綺麗な景色を見に行ったり、大好きな洋服を買いに行ったりと、自分なりの気分転換で気持ちを切り替えるようにしましょう。
婚約者の顔も見たくなくなったら、友達と遊びに行ったり、旅行に出かけてみたり。
付き合いたてのラブラブな頃の写真を二人で整理してみるのもいいかもしれません。
今マリッジブルーだからいっか!と開き直ってもいいんです。

自分を追い込まず、上手な気分転換をしながらマリッジブルーを切り抜けましょう!

 

 

 

 

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